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The Role Of Carbohydrate, Fat And Protein As Fuels For Aerobic And Anaerobic Energy Production / Energy Metabolism - Are first compressed into smaller units monosaccharides are transferred to cells for aerobic and anaerobic respiration via glycolysis, citric. . The anaerobic energy system provides energy for short bursts of exertion, but does not provide energy for endurance. Nutrients like protein, carbohydrates, and fats can help you stay healthy as you age. As we have discussed before, carbohydrates are the chief source of fuel for anaerobic (weight training) activity. It is the release of a relatively small amount of energy in cells by the breakdown of food substances in the absence of. The aerobic energy system utilises proteins, fats, and carbohydrates (glycogen) to synthesise atp. The bulk of the energy will come from fats and carbohydrates, and of these the reason why the anaerobic system was introduced first is because it is important to understand the dual

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